Nuorten punttikoulu alkaa taas Timmissä.
Keskiviikkona 05.10.2022 klo 15:30-16:30
11-15 vuotiaille tarkoitettu kevyen kynnyksen punttikoulu saa taas jatkoa pienen kesä ja alkusyksyn tauon jälkeen.
Näillä tunneilla opetellaan niin painonnostoa kuin voimanostoa osaavan sekä kannustavan valmentajan avulla. Isoille liikkeille tullaan opettelemaan myös pienempiä tukiliikkeitä, jotta näihinkin löydetään hyvät tekniikat.
Painonosto = Rinnalleveto + työntö sekä tempaus
Voimanosto= Maastaveto, Kyykky ja penkkipunnerrus
Tarkoituksena on kehittää osaamista ja tietotaitoa edellämainittuihin liikkeisiin kokoajan, joten paras tapa hypätä mukaan on heti alussa, mutta keskenkin voi tottakai tulla mukaan. Silloin aloitetaan samalla tapaa alkeista tottakai.
Painonnosto ja voimanosto soveltuu nuorille kasvaville erittäin hyvin, silloin kun se tehdään valvotusti ja kunnon valmentajan avulla. Tässä on myös hyvä mahdollisuus ottaa nuorelle lisäharjoittelua vaikkapa oman lajin (harrastus) rinnalle.
Tunneille tultaessa sinun ei tarvitse osata tai oikeastaan edes tietää mistään mitään. Reipas mieli, ja halu oppi riittää mainiosti 🙂
Mukaan normaalit sisäliikunta kamat (kengät kannattaa olla aina mukana)
Treenit: Keskiviikkoisin klo 15:30-16:30 (alkaen 05.10.2022)
Paikka: Vanhamäki (tallin yhteydessä oleva punainen rakennus vanha syketalo)
Hinta: 45 € / KK sis oman avimen Timmiin (voi siis käydä myös siellä)
Ilmoittautuminen: info@kuntokeskustimmi.fi
Lisätietoja: Tuomas Kullaa // 0453520454 // info@kuntokeskustimmi.fi